查看：1570     * 貼子主題：冠心病日常生活中的注意事項

1.改善生活方式：采取低鹽、低脂飲食，控制鹽攝入，多食用新鮮蔬菜和水果，并控制體重、戒煙、戒酒、適量增加體育運動，減輕心理壓力，保持平和心態(tài)等。
2.規(guī)律服藥：不要擅自停藥、換藥，患者應定期去門診復查。一定要掌握冠心病心絞痛急性發(fā)作急救方法，隨身攜帶硝酸甘油或消心痛等急救藥物，以備不時之需。冠心病患者急性發(fā)作含化藥物不能緩解時，一定要急呼120，送至醫(yī)院進行系統(tǒng)救治，以免耽誤病情。
3.避免超負荷運動：由于具有不定期發(fā)作的特點，患者應注意掌握一些急救措施，建議患者隨時攜帶急救藥物，以應對冠心病的突發(fā)事件，但如果采取應急措施無效，應及時就醫(yī)。
4.避免過飽：當胃太飽時，它會直接壓迫心臟，增加心臟負擔，導致心血管痙攣，甚至心絞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者通常宣布少吃多餐，尤其是晚餐只能吃7到8分鐘。
5.避免生氣和激動：當人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮員過于興奮和緊張時，特別是當他們快樂和悲傷時，由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的壓力反應，小動脈血管可以異常收縮，導致血壓升高、心跳加快和心肌收縮增強，冠心病患者缺血和缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。
6.保持放松狀態(tài)：避免過度緊張，遠離二手煙的危害。適當控制體重和減輕負荷。每天午休30分鐘。適量運動，包括快走、慢跑、太極、游泳和瑜伽。避免高強度工作。每天用溫水泡腳15分鐘。睡覺時，選擇高頭低腳的姿勢，右側(cè)躺著。每天早上醒來后，仰臥放松5-10分鐘，做一些深呼吸、打哈欠和伸展運動，移動四肢，然后慢慢坐起來，然后慢慢下床，適量地喝一些溫水。
青島市即墨區(qū)藍村衛(wèi)生院      呂永波      莊苗